Men var ikke helt ferdig å blogge ukens treninger heller. Hadde en kanon trening sist torsdag, med nytt program og ny giv. Etter en stund på samme programmet kjente jeg at jeg måtte ha nye mål for å komme meg på trening. Ja MÅL det er viktig. Om jeg nå bare hadde fortsatt med det samme hadde jeg nok innen rimelig kort tid gitt opp treningen. Å i den gropen tror jeg det er mange som faller i. Det jeg gjør da, er å finne nye høyder å strekke meg til. Begynte å tulle litt på trening, ja du leste riktig, TULLE. Ha det gøy og se hva kroppen klarer. Jeg prøvde meg på ett beins knebøy noe jeg fort fant utfordringer i. Nå er målet å klare like mange på hvert bein og med vekter. Da jeg først gjorde det klarte jeg ingen på venstre fot mens det gikk fort 10 på høyre. Det ligger nok en viss teknikktrening også oppi alt dette så den må jeg jobbe med på venstresiden.
Startet på ett program som jeg fant på Fitnessbloggen.no som heter X-Press. Her
Det er i grunn de samme øvelsene men opplegget rundt er litt anneledes. Og det virket spennende ikke minst, så vi tester det ut i noen uker så får vi se :=) Her er i alle fall torsdagens workout.
Knebøy
80kg * 4
Benkpress
45kg* 4
Roing med manualer
26kg* 4
Ettbeins knebøy
brukte her en basisball på 8 kg
Bicepscurl
20kg* 4
Planke
2* 1 min
Satt å så igjennom formbilder fra før siste graviditet, dette er også en del av min motivasjon. Det å faktisk se selv de fysiske endringene. De gir meg ett lite kick til å komme tilbake i form.
Nå er det dags for en aldri så liten Cake in a cup :D Ha en fortsatt fin søndag!!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar