Tenkte jeg skulle hive ut ett innlegg om trening og kosthold, noe som har hjulpet meg på veien til ett bedre liv. En del redusert karbohydrat mengde og fett mengde så har jeg fått fart på trenings prestasjonene, samt en bedre kropp (bonus). Både jeg og samboeren fikk øynene opp for styrketrening i april for snart ett år siden. Å siden den gang holdt trening 3-4 ganger i uken. Kan ikke beskrive med ord for en fantastisk følelse det er å kunne få brukt kroppen skikkelig. Jeg vil anbefale alle til å teste det ut ;)
 |
| Proteiner er viktig, og kan komme i mange former! |
Nok sagt om det så kommer ikke ting av seg selv, heller ikke kun med trening. Kosthold og trening går hand i hand. Ved å spise mer bevisst har det hjulpet oss til å bedre prestasjonene drastisk samt overskudd og vektnedgang. Jeg har i mange år trodd at jeg måtte løpe flere mil for å oppnå det jeg har gjort i dag. Der tok jeg feil, har ikke løpt noe som helst jeg! ned 30 kg på 4-5 måneder med bevisst kost og styrketrening. Når jeg sier bevisst kost er det fordi jeg ikke vil bruke ordet DIETT. Har spist ganske strengt men ingenting har vært for vanskelig eller for tungt. Ett liv uten brød klarer vi alle.
Rikelig med kylling, karbonadedeig, fisk og grønnsaker er vel i grunn det kosten har gått i. Tar selolje og multivitaminer i tillegg. Å ha kroppen i balanse er viktig i en stresset hverdag.
Å en ting er sikkert jenter! Muskler er tøft, men de blir ikke til over natten så TREN!
 |
| Skål! |
Ha en fortreffelig tirsdag :D
